Uudet uimakurssit alkavat 27.05!
Opettaja Sander Paavo:
Edistyneet aloittelijat ma, ke 19.00–20.00 (EST, ENG)
Edistyneet ma, ke 20.00–21.00 (EST, ENG)
Opettaja Margarita Berezevskaja:
Aloittelijat 1 ti, to 18.00–19.00 (EST, RUS, ENG)
Opettaja Ellen Massalski:
Aloittelijat 2 ti, to 20.00–21.00 (EST, RUS, ENG)
Opettaja Filipp Provokov:
Aloittelijat, edistyneet aloittelijat su 19.00–20.00 (EST, RUS, ENG)
10x hinta 169 €
Pääsylipun voi ostaa kätevästi myös verkkokaupastamme
*Kalev Span yritysasiakkaille vielä edullisempi hinta - pyydä tarjous ariklient@kalevspa.ee
Ilmoittautuminen: spordiklubi@kalevspa.ee
Aloittelijoiden uintikurssit aikuisille
Aloittelijoiden uintikursseilla opitaan perustaidot, kuten veteen sopeutuminen (kasvojen laittaminen veteen, kuplien puhallus jne.), sukellus, kelluminen vedessä (selin, vatsallaan ja asentoa vaihdettaessa) ja liukuminen (selin, vatsallaan). Näiden taitojen omaksumisen jälkeen opitaan vedessä eteenpäin liikkumista.
Alkeiskurssit sopivat sekä uimataidottomille että niille, joilla on perustaidot, mutta jotka tuntevat olonsa epävarmaksi vedessä. Harjoitukset tehdään enimmäkseen 50 m uima-altaan matalammassa päädyssä. Ryhmässä on enintään 12 henkilöä ja opettaja lähestyy kaikkia osallistujia henkilökohtaisesti.
Edistyneiden aloittelijoiden uintikurssit aikuisille
Kursi edellyttää, että uinnin perustaidot ovat jo olemassa. Kurssilla kehitetään edelleen jalkatyötä, opetellaan hengittämään uinnin aikana sekä selkä- ja rintauintia. Tavoitteena on oppia lisää tekniikkaa ja vedessä liikkumista erilaisten harjoitusten avulla. Pääsääntöisesti harjoituksissa käytetään matalampaa osaa, mutta joskus uidaan myös koko 50 m altaan pituus.
Edistyneiden uintikurssit aikuisille
Jatkokurssin edellytyksenä on, että osallistuja osaa uida 100 metriä peräkkäin, ilman pysähdyksiä, sekä vapaauintia että selkäuintia. Opetellaan lisäksi sammakko- ja perhosuintia. Haluttaessa opetellaan volttikäännös veden alla.
