Tapahtumat

Miesten terveysviikko Kalev Spassa
Kilpailua ja viihdettä palkintoineen 16.–22. marraskuuta

Miesten terveysviikolla sinulla on mahdollisuus haastaa itsesi sekä voima- että kestävyysharjoituksissa. Kilpailemme kuntosalilla ja 50 metrin altaassa. Osallistuminen on maksutonta!

Voimahaaste kuntosalilla

Teemme kolme liikettä: etunojapunnerrukset, lankun ja seinää vasten tehtävän staattisen puolikyykyn. Etunojapunnerrusten toistot sekä lankussa ja puolikyykyssä pysytyt ajat lasketaan yhteen. Valmentaja ottaa aikaa ja kirjaa tulokset. Valmentaja myös neuvoo ja ohjaa.

Maanantai 16.11.
12.00–14.00 valmentaja Peeter Karask
15.00–18.00 valmentaja Anu Ruutu

Tiistai 17.11.
16.30–17.30 ja 18.30–19.30 valmentaja Peeter Karask

Keskiviikko 18.11.
16.30–17.30 valmentaja Peeter Karask

Torstai 19.11.
11.00–13.00 valmentaja Anu Ruutu
16.30–17.30 ja 18.20–19.30 valmentajat Peeter Karask ja Anu Ruutu

Perjantai 20.11.
17.00–17.30 ja 18.30–19.00 valmentaja Peeter Karask

Sunnuntai 22.11.
18.00–19.00 valmentaja Filipp Provorkov

Kolmelle parhaalle palkinnot!

Uimakilpailu 50 metrin altaassa

Selvitämme 16.–22.11. nopeimmat miehet. Matkana on 50 metriä vapaalla tyylillä aikaa vastaan. Voit tulla uimaan sinulle sopivana aikana, ja uinti tapahtuu altaan ensimmäisellä radalla. Uinninvalmentaja tai uinninvalvoja ottaa aikasi ja kirjaa sen ylös.

Uinninvalmentaja on paikalla:
Maanantaista torstaihin 7.45–9.00 ja 19.00–21.00
Sunnuntaina 19.00–20.00

Muina aikoina uinninvalvoja ottaa ajan.

Kaikille osallistujille palkinnot!

Palkinnot tarjoaa Kalev Spa yhdessä yhteistyökumppaninsa A Le Coqin kanssa. Kaikki haasteeseen osallistuvat saavat pullon Aura Magneesium -vettä.

Parhaat julkistetaan 26. marraskuuta.

Tule mukaan ja näytä, kuka on vahvin ja nopein!